文/殷艳丽
我眼前有一幅画面：
一只小海龟从蛋壳里一钻出来，就从沙滩上向大海爬去。小海龟是多么弱小啊，从沙滩到大海的距离对于一个弱小的它来说，是一段多么遥远的距离！没有妈妈，也没有爸爸，更没有其他任何可以帮助自己的事物，但它依然步履蹒跚，摇摇晃晃地向着大海的方向努力着，日夜不息，爬了几天几夜，终于到达大海！一场历练，让弱小的小海龟一下子变得强大起来，而且找到了自己的家。
湖南卫视《爸爸去哪儿》为什么这么火爆？亲子、旅游、生活体验相结合，是真实的生活，不是演出。野外的生活是孩子们非常欠缺的。面对崭新而陌生的环境孩子们会怎样应对，一切都是未知的。简陋的厕所，有蜘蛛的床，玉米和地瓜这种简单的食品。孩子们会有怎样的表现？这种真实的历练吸引了无数观众，孩子们的变化成长也足以体现出来了。
有一份研究表明，体育活动是有利于身心健康，可以健体强身，增进友谊，体验快乐，促进身心协调发展，增强自信心，心胸开阔乐观，健全人格，锤炼意志等。
有了强健的体魄才会有美好的未来。
凡有大成就者皆有强健的体魄。
文天祥在牢狱中时，土牢四面都是土墙，只有一个很小的门户，冬天阴冷，夏天闷热。有一年夏天，下了倾盆大雨，牢房积水很深，水退以后，炎热逼人，空气中充满着湿味，霉味，臭味，地面上还有老鼠的尸体，简直使人无法忍受，文天祥居然无灾无病，活了下来。身体强健，邪不可侵。也正如此，他才写下了气壮山河、千古不朽的《正气歌》。
毛泽东主席非常重视体育锻炼，他意识到必须“文明其精神，野蛮其体魄”方能刚毅有为。青年时期，寒假里脱掉衬衫让雨淋，称为雨浴。烈日当空，脱掉衬衫，称为日光浴。春风吹来的时候大声叫喊，称为‘风浴’。在下霜的日子里，露天睡觉，甚至于初冬还在寒冷的河水里游泳。他曾17次横游长江，最后一次已达73岁高龄，历时一个多小时，让后人敬佩。
正是通过这些吃苦的“体育项目”的千锤百炼，毛泽东为在以后的艰苦环境中战胜无数艰难险阻，为一生从事艰苦繁重的革命工作，打下了坚实的基础。
“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”，这豪迈的诗篇，正体现了他作为一位伟大革命家的雄健洒脱；“自信人生二百年，会当水击三千里”正是他强健体魄与乐观无畏的写照。
如今越来越多的中学生远离了运动场，越来越多的“胖墩”“豆芽菜”出现在校园里。每逢开学军训或者星期一升国旗，学生晕倒、病倒的情况时有发生。在学校的常规体能测试中，长跑成了不少人无法逾越的“天堑”。还有很多孩子出现了心理问题，所有这一切都在昭示我们：体育锻炼势在必行。
因此， 我们要时刻高呼“发展体育运动，增强人民体质”的口号，永远甩掉东亚病夫的帽子，尤其在疫情下的今天，锻炼身体更是刻不容缓。
要想大有作为，必须先有强健的体魄。锻炼身体，从今天开始！
壹点号素年瑾时
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