经典摇篮曲类（最推荐，最易安抚）
这类诗歌通常旋律优美，节奏舒缓，是哄睡的“神器”。
《摇啊摇》
（经典上海童谣,可以配上轻轻摇晃的动作）
摇啊摇，摇啊摇， 一摇摇到外婆桥。 外婆叫我好宝宝， 一只馒头一块糕。
小贴士： 边念边轻轻摇晃宝宝，或者用手模仿摇篮的节奏,非常有效。
《小星星》
（旋律全球闻名，歌词简单,可以唱也可以念）
一闪一闪亮晶晶， 满天都是小星星。 挂在天上放光明， 好像许多小眼睛。
小贴士： 念的时候可以指着窗外的星星（如果能看到），或者指着房间里的夜灯,引导宝宝观察。
睡前仪式感类（帮助宝宝建立入睡流程）
这类诗歌可以和宝宝晚上的固定活动联系起来，比如洗澡、刷牙、换睡衣、讲故事。
《睡觉觉》
（可以一边给宝宝脱衣服、盖被子一边念）
小小被子铺铺好， 小枕头放放好。 小宝宝脱掉衣和裤， 钻进被窝睡睡觉。
小贴士： 念到“铺铺好”、“放放好”时，可以配合动作,让宝宝参与到准备睡觉的过程中来。
《月亮婆婆》
（温柔地描述夜晚的到来,让宝宝感到宁静）
月亮婆婆出来了， 星星宝宝出来了， 小鸟回家睡觉了， 小鱼回家睡觉了， 我们也要睡觉了。
小贴士： 念到最后一句时，声音可以放得更轻、更慢，给宝宝一个明确的信号：现在是睡觉时间了。
童话想象类（激发宝宝的想象力，在故事中入睡）
这类诗歌用拟人的方式,让夜晚的景物变得生动可爱。
《晚安，小屋》
（让宝宝感觉自己的小房间和所有物品都在陪他一起休息）
晚安，小床， 请你让我躺一躺。 晚安，小枕头， 请你让我靠一靠。 晚安，小被子， 请你把我抱一抱。 晚安，小台灯， 请你快快关掉门。
小贴士： 念到每一种物品时，都可以轻轻摸一摸它，和它“说晚安”,让这个仪式更有趣。
《月亮和我》
（建立一种亲密的陪伴感）
月亮月亮挂天上， 好像对我把话讲。 “宝宝宝宝快快睡， 我会陪在你身旁。 盖好被子别着凉， 闭上眼睛入梦乡。”
小贴士： 可以抱着宝宝，指着窗外的月亮，或者用手指在空中画一个月亮的形状,增加互动感。
互动问答类（简单有趣，适合睡前聊天）
这类诗歌通过一问一答的方式，让宝宝参与进来,但最后要引导到睡觉的主题上。
（问）太阳公公下山了，谁出来啦？ （答）月亮婆婆出来啦！
（问）小眼睛要做什么呀？ （答）闭上睡觉觉！
（问）小嘴巴要做什么呀？ （答）不说话啦！
（问）小手小手放哪里？ （答）放在肚子上！
小贴士： 这是很好的亲子互动方式，家长可以放慢语速，用温柔的语气提问，然后自己给出答案,最后引导宝宝一起做动作。
给爸爸妈妈的小建议：
- 固定时间和场景： 每天晚上在固定的时间、固定的地点（如床上）进行，形成固定的“睡前程序”。
- 温柔的声音和动作： 用最温柔、最缓慢的语调来念，配合轻柔的拍背、抚摸等动作。
- 重复的力量： 宝宝喜欢重复，可以选择一首他们最喜欢的诗歌，连续念几天,他们会感到非常安心。
- 不必强求： 如果宝宝今天不想听，或者没有耐心听完，不要强迫，明天再试,哄睡最重要的是放松和愉快的心情。
希望这些小诗歌能帮助您和宝宝度过一个温馨美好的夜晚！祝宝宝们都有一个甜甜的梦乡！
