改变一个人很难，这句名言如同一面镜子，映照出人性中最顽固的特质——习惯与认知的惯性，心理学研究表明，人的行为模式在12岁前就已基本形成，此后每一次改变都如同在花岗岩上雕刻，需要极大的耐心与技巧，古罗马哲学家塞涅卡曾说：“除非你自己愿意，否则...
