第一首：《心之原野》
我们总以为， 心灵是一片需要规整的花园， 用“应该”的剪刀修剪， 用“完美”的栅栏围起， 却忘了,它本是一片原野。
允许杂草丛生， 那是未被看见的情绪的根须； 允许野花绽放， 那是突如其来的灵感的欢喜。 不必强求每一刻都晴空万里， 一场内心的雨， 也是对尘埃的温柔洗涤。
不必追逐远方的海市蜃楼， 学会在脚下的苔藓上， 安静地坐一会儿。 倾听风，也倾听自己的心跳。 这片原野， 唯一的园丁，是你自己。 你的任务，不是征服， 而是,全然的接纳与爱。
第二首：《与自己和解》
也曾是自己的囚徒， 用一把名为“我必须”的锁， 将脆弱、恐惧和悲伤， 囚禁在无人问津的角落。 我日夜扮演着， 那个坚不可摧的、光鲜的“我”。
直到有一天， 我疲惫得连面具都戴不稳， 才敢对着镜中的影子， 轻声问一句： “你，还好吗？”
那一刻，冰冷的锁， 被一滴温热的泪融化。 原来，拥抱自己的不完美， 才是真正的强大。 原谅那个曾犯错的少年， 安抚那个深夜哭泣的自己。 当我与心中的阴影和解， 整个世界， 才真正洒满了阳光。
第三首：《内心的疗愈》
伤口不是用来隐藏的伤疤， 它是心口开出的花。 那每一次疼痛的低语， 都是灵魂在呼唤,回家。
别怕那片灰色的迷雾， 它曾是你唯一的庇护。 当你鼓起勇气，拨开云雾， 会发现光,一直都在原处。
疗愈，不是一场轰轰烈烈的战争， 而是一次次温柔的对话。 对自己说：“没关系，你很累了。” 对自己说：“慢慢来，你并不孤单。”
把那些无声的呐喊， 都变成写给自己的情书。 告诉自己，你值得被爱， 尤其是,被此刻这个不完美的你。
第四首：《为心灵留白》
生活像一幅画， 被日程填满，被目标追赶。 我们拼命地描绘， 却忘了，最美的艺术,是留白。
为心灵留白， 留一片什么都不做的空白。 让思绪像云一样，自由飘荡， 让回忆像溪水一样,静静流淌。
关掉手机，关上世界的喧嚣， 只留一盏灯，一本书，或一杯茶。 在这片寂静的留白里， 听见自己最真实的声音， 找回那个被遗忘的,轻盈的自己。
第五首：《心的晴雨表》
我的心，是一座不设防的城， 有时晴空万里，万里无云， 有时乌云密布,雷声阵阵。
情绪是天空的信使， 不必因悲伤而自责， 也不必因喜悦而得意。 它们只是路过的风， 提醒我，我依然活着,依然感知。
允许自己有阴天， 那是灵魂在积蓄力量。 允许自己哭泣， 那是心在洗涤尘埃。 看，雨过总会天晴， 而每一次彩虹的出现， 都因为，我曾温柔地， 接纳了整片天空的模样。
